一个为期6个月的家庭实践指南，帮助您的孩子成为一个更快乐、更自信、更受欢迎的人。
我们的课程围绕六个相互关联的核心领域构建，为孩子提供全面的情商发展基础。
帮助孩子认识、识别和命名自己的各种情绪，了解情绪如何影响身体和行为。
教孩子学会控制冲动，使用冷静技巧（如深呼吸）来应对强烈的情绪。
培养孩子理解他人感受、换位思考的能力，并学会倾听与关心他人。
学习如何交朋友、团队合作、解决冲突，以及如何坚定而有礼貌地拒绝。
引导孩子定义问题，进行头脑风暴，选择并执行解决方案，并从中学习。
帮助孩子建立成长型思维，从错误中学习，健康地应对失望和挑战。
从学习情绪词汇开始，了解情绪与身体的联系，并建立“情绪无好坏”的正确观念。
学习创建“冷静角”、掌握深呼吸技巧，并在冲动来临时学会按下“暂停”键。
化身“情绪侦探”，学习换位思考和倾听的艺术，并将善良付诸行动。
掌握交友、合作、拒绝和解决冲突的实用技巧，成为社交小达人。
系统学习从发现问题、头脑风暴到选择方案并付诸行动的全过程。
拥抱“美丽的错误”，建立成长型思维，学习应对失望并寻求支持。
随着课程的进行，孩子将逐步掌握各项情商技能。下图模拟展示了孩子在六个月内累积掌握的关键技能点数量。
在这个旅程中，您的角色至关重要。请遵循以下四个步骤，成为孩子最信赖的引导者。
留意孩子的情绪信号，并专注地听他们讲述。
验证孩子的情绪（“我知道你很难过”），不评判。
帮助他们命名情绪，并一起探索解决方法。
在生活中展示您自己是如何管理情绪和解决问题的。